2018年1月12日金曜日

物の言い方で人生が変わる

「武田鉄矢・今朝の三枚おろし」の放送日：2018/1/8～

書籍：　「ゆっくり動く」と人生が変わる

作者：　小林 弘幸

出版社：　PHP文庫


体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」。

両者のバランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になってしまっている!

本書では、自律神経研究の第一人者として知られる著者が、「副交感神経の働きを高める最も簡単かつ効果的な方法(=歩く、話す、食べるといった日常動作を『ゆっくり』行うこと)」を指南。